تصنيف الإسكواش من مجلة فوربس الامريكية

تصنيف الاسكواش أصح رياضة في مسح أجرته ويحظى باحترام واسع ومؤثر مجلة فوربس الاميركية
في حين أن الموافقة الصحة واللياقة البدنية هي أشياء مختلفة وقد جمعت المجلة قائمة من أصح 10 رياضات. وتستند تقييمات لمختلف الألعاب الرياضية على إجراء مشاورات مع خبراء اللياقة البدنية -- المدربين والمدربين الشخصيين ، و فسيولوجي الرياضة - و تجربات شخصية. يتم تصنيف أربعة مكونات أساسية أو الفسيولوجية للياقة البدنية على مقياس من 1 إلى 5. وتم أيضا الأخذ بالإعتبار خطر الإصابة.
وجاءت لعبة الاسكواش الأولى بين10  الرياضات وسلط الضوء عليها في الدراسة

 1. الاسكواش
2. تجديف
3. تسلق الصخور
4. سباحة
5. التزلج
6. كرة السلة
7. الدراجات
8. الجري

9. الخماسي الحديث
10. الملاكمة

 موقع فوربس يقدم عرض الشرائح من الرياضات العشرة وتصنيفاتها. هذا هو الوصول إليها من http://www.squashplayer.co.uk/sp_latest/forbes_survey.htm
فوربس تنص على أن : "هي اللعبة المفضلة لوول ستريت ، و30 دقيقة على ملعب الاسكواش يوفر للجهاز التنفسي والقلب التمرين المناسب لهما , واللعب النقطة ( الرالي ) الطويلة يبني قوة العضلات والتحمل في الجزء السفلي من الجسم، وتنشيط  الرئتان، و اللعب المتغير الإتجاهات يعطي زيادة  في المرونة للظهر والبطن .

للمبتدئين في اللعبة سيجدون صعوبة و إرهاق ولكن عند الممارسة الدائمة فإن لعبة الإسكواش هائلة.

 

Squash is rated as healthiest sport in a survey conducted by the widely respected and influential US business magazine Forbes.

While accepting that Health and Fitness are different things the magazine has compiled a list of the 10 healthiest sports. Rating for the different sports are based on consultations with fitness experts - coaches, personal trainers, competitor and exercise physiologists - as well as a dash of personal experience. The four basic physiological components or fitness are rated on a scale of 1 to 5. Injured risk is also considered.

Squash came out top of the 10 sports highlighted in the survey.

1.       Squash
2.       Rowing
3.       Rock Climbing
4.       Swimming
5.       Cross-country Skiing
6.       Basketball
7.       Cycling
8.       Running
9.       Modern Pentathlon
10.     Boxing  

The Forbes website presents a slide show of the ten sports and their ratings. This is accessible from http://www.squashplayer.co.uk/sp_latest/forbes_survey.htm

Forbes states that: "The preferred game of Wall Street has convenience on its side, as 30 minutes on the squash court provides an impressive cardio respiratory workout. Extended rallies and almost constant running builds muscular strength and endurance in the lower body, while lunges, twists and turns increase flexibility in the back and abdomen. For people just getting into the game, it's almost too much to sustain, but once you get